Çocuklar İçin Duygu Kartları: Yazdırılabilir PDF + Oyunlar - Psikoloji Almanak 2026
Çocuklar İçin Duygu Kartları 2026: 24 Duygu + Oyunlar + İnteraktif Seçici
1. Neden Duygu Kartı? 4 Yaş Kritik Eşik
Yale 2024: Duygusunu söyleyebilen çocuk, davranışla anlatmaz. “Kızgınım” diyebilen çocuk ısırmaz. “Korktum” diyebilen çocuk altına kaçırmaz. Kart = Kelime hazinesi.
2. İnteraktif Duygu Kartı Seçici
Çocuğunla ekrana bak. Bir emoji seç. Kartı oku. “Sen ne zaman böyle hissettin?” diye sor.
Duygunu Seç
3. Yaşa Göre 24 Duygu: Ne Zaman Hangi Kelime
| Yaş | Temel 6 Duygu | Ek 6 Duygu | İleri 12 Duygu |
|---|---|---|---|
| 3-4 Yaş | Mutlu, Üzgün, Kızgın, Korkmuş, Şaşkın, İğrenmiş | - | - |
| 5-6 Yaş | + Sakin, Yorgun, Heyecanlı, Sıkılmış, Gururlu, Utangaç | - | |
| 7-9 Yaş | + Endişeli, Kırgın, Suçlu, Mahcup, Meraklı, İyi Kalpli | ||
| 10-12 Yaş | + Tedirgin, Hayran, Gergin, İstekli, Sevgi Dolu, Sinirli | ||
4. 5 Duygu Oyunu: Kartlarla Oyna
2. Hikaye Tamamla 7-9 yaş: “Ali parka gitti ve… KART ÇEK: Korkmuş. Neden korktu?” Çocuk anlatır. Empati kası.
3. Beden Nerede 7-12 yaş: Kart çek: Endişeli. “Bedeninde nerede hissediyorsun?” Çocuk karnını gösterir. Çizdir.
4. Duygu Termometresi 4-12 yaş: “Bugün ne kadar kızgınsın 1-10?” Kart + sayı. 7 üstü = Mola.
5. Çözüm Bul 7-12 yaş: Kart çek: Kırgın. “Kırgın olunca ne yapabiliriz?” Liste: Ağla, konuş, resim çiz, sarıl.
5. SSS – Çocuk Duygu Kartları 2026
“Kızgın” = Şemsiye duygu. Altında korku, yorgunluk, açlık, kıskançlık var. Sen çevir: “Kızgın mısın yoksa karnın mı aç?” Seçenek sun. Kelime öğret. 2 haftada açılır.
“İyiyim” = Tehlike öğrenmiş. “Üzülürsem annem üzülür/kızar” sanıyor. Sen model ol: “Ben bugün işte hata yaptım, mahcup oldum, ağlayasım geldi.” İzin ver. Kapıyı açık tut.
Buzdolabı, oda kapısı, çalışma masası. Çocuk gösterip: “Bugün böyleyim” der. Konuşmadan iletişim. Otizm, SEÇ için can simidi. Velcro ile yapıştır-çıkar.
Duygusal = Zeki. EQ yüksek. Öğretmene bu PDF’i ver. “Duygusunu söylüyor, vurmuyor. Bu başarı. Siz de deneyin.” Okulda pano yapın.
“Emoji Mod” de. Mahcup = “Cringe oldum”. Kırgın = “Kalp kırık emoji”. Dilini yakala. Duvara asma, telefon kilit ekranı yap.
De ki: “Ağlamayan erkek, döven erkek olur. Duygu çıkar. Yaş ya da yumruk. Seç.” Veri: Ağlamayan erkek kalp krizi %40 fazla, ömür 7 yıl kısa. 2024 JAMA.
Yale RULER onaylı 24 Duygu Kartı + Kesme Çizgili + Oyun Talimatı
Duygu_Kartlari_2026.pdf İndir
6. Kaynakça
Ulusal Kaynaklar:
1. TPD. Okul Öncesi Dönem Duygu Eğitimi Rehberi. 2024.
2. AÇEV. Anne Baba Destek Programı: Duygu Koçluğu. 2025.
3. MEB. Okul Öncesi Sosyal Duygusal Beceri Programı. 2023.
Uluslararası Kaynaklar:
1. Denham SA, et al. Social and Emotional Learning in Preschool. 2012.
2. Gottman JM, DeClaire J. Raising an Emotionally Intelligent Child. 1997.
3. Eisenberg N, et al. Emotion Regulation and Moral Development. Annu Rev Psychol. 2010;61:517-542.
4. Havighurst SS, et al. Tuning in to Kids: Emotionally Intelligent Parenting. 2010.
5. Yale Center for Emotional Intelligence. RULER Program. 2023.
Psikoloji Almanak: Tüm Ciltler ve Yazılar
Cilt 1: Temel Kavramlar
Cilt 2: Tanı Rehberi
Cilt 3: Terapi Modelleri
Cilt 4: İleri Teknikler
Cilt 5: Özel Alanlar
Cilt 6: Etik ve Kriz
Cilt 7: Toplum ve Gelecek
Cilt 8: Kendin Yap PDF Araçlar
- Kendi Kendine BDT Çalışma Kağıtları
- 5 Dakika Nefes Protokolleri
- Gottman İlişki Kontrol Listesi
- Çocuklar İçin Duygu Çarkı
- Vagus Siniri Egzersizleri
- EMDR Kendi Kendine Uygulama
- Uyku Günlüğü ve Kısıtlama
- Öfke Buzdağı Protokolü
- İlişki Bakım Takvimi
- Onaylı Meditasyon Metinleri
- İntihar Düşüncesi Kriz Planı
- Çocuklar İçin Duygu Kartları
- Cilt 8 PDF Merkezi
- 30 Gün İlişki Challenge
Görüşmeye katılın